Tournée Végétale
Terug naar het overzicht

Een lekker en gezond ontbijt

Dat kan! Met plantaardige voeding zijn de mogelijkheden eindeloos. En zelfs met de kleinste inspanning merk je gauw een groot verschil. Zorg voor een smakelijk evenwicht in je ontbijt met deze tips. Let’s get started…

Een lekker en gezond ontbijt

EEN LEKKER EN GEZOND ONTBIJT

Dat kan! Met plantaardige voeding zijn de mogelijkheden eindeloos. En zelfs met de kleinste inspanning merk je gauw een groot verschil. Zorg voor een smakelijk evenwicht in je ontbijt met deze tips. Let’s get started…

GOEIEMORGEN, GROENTEN EN FRUIT!

Wil je je lichaam trakteren op een gezonde boost aan vezels, vitaminen en mineralen? Dan heb je zo’n 300 g groenten en 2 stukken fruit per dag nodig. En daarmee start je best al bij het ontbijt. Denk eens aan een lekkere toast met groentjes of een fruitige smoothie, en laat je inspireren door seizoensproducten.

EEN VLIEGENDE START MET VEZELS

Geef vezels zeker een hoofdrol in je ochtendritueel. Je vindt ze in overvloed in deze ontbijtingrediënten:

  • volkoren-, meergranen- en bruin brood
  • ontbijtgranen, muesli, havermout, haverdink
  • groenten en fruit

BLIJF GEZOND TOT OP HET BOT

Calcium en vitamine D zorgen voor het behoud van normale botten. Het belang van voldoende calcium innemen, is dus niet te onderschatten. De Alproproducten bevatten zowel calcium als vitamine D*.

GOEDE VETTEN? ZE BESTAAN!

Meer plantaardige producten op het menu betekent ook meer goede(onverzadigde) vetten en minder slechte (verzadigde) vetten. Kook dus je ontbijtpotje liefst met plantaardige vetten, zoals Alpro soya Bakken & Braden, of koolzaadolie.

MIX & MATCH

Alpro Soya Drink Original is een heerlijk zachte en romige drank, rijk aan hoogwaardig eiwit. De subtiele zoete smaak is ideaal voor een smakelijke start van je dag en je kan er alle kanten mee uit. Giet deze drink bijvoorbeeld over je ontbijtgranen of in je kopje koffi e, of gebruik hem in een smoothie